Vitalität und Performance

LES MILLS
BODY-BALANCE

Montag, 18.00 – 18.55 Uhr
Dienstag, 09.00 – 09.55 Uhr
Dienstag, 19.10 – 20.05 Uhr
Freitag, 09.00 – 09.55 Uhr

LES MILLS BODYBALANCE ist eine einzigartige Kombination aus einfachen Dehnübungen, fliessenden Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates, begleitet von harmonischer Musik.

Dieses Programm zielt darauf ab, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Körpermitte zu stärken. Gleichzeitig trägt es zur Stressreduktion bei und fördert ein anhaltendes Wohlbefinden.

BODYBALANCE hat positive Auswirkungen auf deinen Geist, Körper und Alltag.

M. A. X.

Montag 19.10 – 19.40 Uhr
Dienstag 18.30 – 19.00 Uhr
Mittwoch 08.30 – 09.15 Uhr (M.A.X. plus)
Donnerstag 09.20 – 09.50 Uhr
Donnerstag 19.10 – 19.55 Uhr (M.A.X. plus)

M.A.X. ist ein intensives Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Muskel- und Körperformung. Basierend auf neuesten Erkenntnissen werden Kraft und Ausdauer trainiert, während gleichzeitig die Fettverbrennung optimiert wird.

Durch die hohe Intensität, eine vielfältige Auswahl an Übungen und geschickte Kombinationen werden Ausdauer, Kraft und Kondition verbessert.
Ein äusserst effektives Training ist garantiert.

BOOST

Boost ist ein intensives und effektives Konditionstraining, das gezielt auf die Straffung der Beinmuskulatur abzielt. Zusätzlich werden Gesäss, Oberkörper und Rumpfmuskulatur gestärkt, während der Stoffwechsel optimiert wird.Die Übungen werden an verschiedenen Stationen durchgeführt, und die Trainingseinheit dauert 35 bis 40 Minuten.

Die Übungen werden an verschiedenen Stationen durchgeführt, und die Trainingseinheit dauert 35 bis 40 Minuten.

Boost wird momentan nicht angeboten!