Zertifizierte Fitness- & Personal Trainerin
Als Mutter von zwei Jungen bin ich im Alltag bereits sehr gefordert. Daher ist Sport für mich umso wichtiger als Ausgleich. Bereits eine Stunde Fitness bewirkt bei mir wahre Wunder, nicht nur körperlich, sondern auch in Bezug auf mein geistiges Wohlbefinden. Natürlich muss auch ich manchmal meine Bequemlichkeit überwinden, aber das gute Gefühl nach einer Fitnesseinheit belohnt mich immer wieder aufs Neue. Durch meine Ausbildung als Drogistin bin ich von Berufs wegen sehr an einer gesunden Lebensweise interessiert.
Der Sport hat mich schon früh angezogen und nebenbei habe ich eine einjährige Ausbildung in Gymnastik absolviert. Dies führte zu weiteren Kursen und letztendlich dazu, dass ich mehrere Jahre als Fitnesstrainerin tätig war. Dabei konnte ich wertvolle Erfahrungen sammeln, sowohl im sportlichen als auch im persönlichen Bereich. Mich hat vor allem fasziniert, dass sich beim Training alle auf Augenhöhe begegnen, egal ob Bankdirektor, einfacher Angestellter oder Hausfrau. Denn sie alle haben ein gemeinsames Ziel: Etwas für ihre Gesundheit zu tun.
1997-1998 Gymnastikschule, Klubschule Migros
2001 Les Mills Body Pump, S.A.F.S.
2002 Fitnessbetreuerin und Les Mills Body Balance
2003 Les Mills Body Jam, S.A.F.S.
2004 Les Mills RPM, S.A.F.S.
2005 Fitnesstrainer, S.A.F.S.
2010 Pilates Polestar, Klubschule Migros
2011 Les Mills CX-Worx, S.A.F.S.
2014 M.A.X., Stareducation
2015 smovey COACH, smovey GmbH
2016 Boost, Stareducation
2017 Funtone, S.A.F.S.
2019 bellikon Academy / JUMPING-Ausbildung
2021 SAFS Outdoor Gruppen Trainer
Zertifizierte Fitness- & Personal Trainerin
In meinen Kursen lege ich grossen Wert auf die Freude und den Spass beim Tanzen. Die Tänzerinnen sollen sich über ihre Fortschritte freuen und das Glücksgefühl geniessen können. Nach stundenlangem Sitzen im Büro benötige ich die Bewegung als Ausgleich zum Alltag. Ich trainiere regelmässig im Fitnessstudio und besuche auch Group-Fitnesskurse.
Als kleines Mädchen freute ich mich jede Woche auf den Tanzunterricht. Dort entstanden neue Freundschaften, die ich über all die Jahre hinweg pflegen durfte. Es bereitete mir grosse Freude, die einstudierten Choreografien auf der Showbühne aufzuführen. Dies motivierte mich dazu, selbst Tanzleiterin zu werden, um die Freude am Tanzen und das Glücksgefühl auf der Bühne weiterzugeben.
Im Frühling 2016 absolvierte ich zudem die Group-Fitnessausbildung bei der SAFS in Zürich.
Februar 2016: Group-Fitnessinstruktorin, SAFS Zürich
Juni 2016: Toning / Funtone Instruktorin, SAFS Zürich
September 2017: Dipl. Tanzpädagogin bei Matchless Dance & Arts, Hünenberg
Mai 2021, SAFS – Outdoor Gruppen Trainer
Zertifizierte Fitness- & Personal Trainerin
Seit mehr als 25 Jahren arbeite ich im Dienstleistungsbereich, wobei ich seit 17 Jahren mit grosser Leidenschaft im Fitnessbereich tätig bin. Eines meiner Lebensmottos lautet: Tue, was du liebst, und liebe, was du tust. Zu meinen bevorzugten Aufgaben gehört es, die Menschen Woche für Woche aufs Neue zu motivieren. Dies gelingt am besten mit mitreissender Musik bei der die schweisstreibenden Übungen beinahe vergessen werden.
Der Balanceakt zwischen Familie und Beruf erfordert viel Einsatz, daher ist es für mich auch wichtig, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen. Den "Kopf döre löfte", wie man so schön sagt, und danach gestärkt und voller Energie in den Alltag zurückzukehren. Ich selbst liebe das grossartige Gefühl nach einer Group Fitness Stunde und möchte, dass jeder dieses Gefühl am eigenen Körper erlebt. Gemeinsam macht es einfach mehr Spass!
2005-2007 Fitnessinstruktorin mit eidg. Fachausweis Fitwork GmbH Emmenbrücke
2007 Power Plate (Basic-Academy), Pfäffikon
2008 Own Zone Guide
2009 Power Plate (Advanced Fitness Academy), Pfäffikon
2010 Les Mills Bodybalance Instruktor, Zürich,
Power Plate (Advanced Fitness Personal Trainer/ Advanced Rücken Academy, Pfäffikon / Sypoba, Jona
2011 Les Mills CX30 Instruktor Emmenbrücke / Ernährungscoach , Zürich
2015 Five Gymnastikstunde Coach, Hüfingen
2016 Bootcamper Funtional Training Coach, Zürich
2017 diverse TRX-Ausbildungen Fitagon, Winterthur
2018 M.A.X Ausbildung, Luzern IFAA Pilates Grundlagen (Mattentraining 1), Luzern 2019 IFFA Pilates Mattentrainer (Mattentraining 2) Luzern
2021 SmartAbs Ausbildung, Zürich
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